Beste Acupressuur Mat van 2026

Een acupressuur mat, ook wel bekend als een spijkermat, is de laatste jaren enorm populair geworden. Waar ik vroeger dacht dat zo'n mat vooral een hype was, zie ik tegenwoordig steeds meer mensen die hem dagelijks gebruiken om te ontspannen na een drukke werkdag, na het sporten of juist vlak voor het slapen gaan.

De duizenden kunststof drukpunten stimuleren de huid op een manier die is geïnspireerd op de principes van acupressuur. Veel gebruikers ervaren daardoor een ontspannen gevoel, minder spierspanning en een betere nachtrust. Hoewel de wetenschappelijke onderbouwing nog beperkt is, zijn de ervaringen van gebruikers vaak erg positief.

Goed om te weten: de termen acupressuur mat en spijkermat worden in Nederland door elkaar gebruikt. Ze verwijzen in feite naar hetzelfde product.

Waar moet je op letten bij het kopen van een acupressuur mat?

Het aanbod acupressuurmatten is de afgelopen jaren flink gegroeid. Daardoor lijken veel modellen op het eerste gezicht sterk op elkaar, terwijl er in de praktijk behoorlijk wat kwaliteitsverschillen zijn. Toen ik de verschillende producten met elkaar vergeleek, lette ik vooral op de onderstaande punten.

✅ Vulling

Niet iedere acupressuurmat voelt hetzelfde aan. Dat komt grotendeels door de gebruikte vulling.

Premium modellen maken vaak gebruik van natuurlijke materialen zoals:

• kokosvezel
• boekweitkaf
• katoen

Goedkopere modellen zijn meestal gevuld met schuimrubber.

Schuimrubber voelt zachter aan, maar kan na verloop van tijd zijn stevigheid verliezen. Een natuurlijke vulling blijft vaak langer mooi en geeft bovendien meer ondersteuning.

✅ Drukpunten

Veel mensen kijken alleen naar het aantal kunststof bloemen op de mat, maar belangrijker is het totale aantal drukpunten.

Hoe meer drukpunten, hoe gelijkmatiger de druk over je lichaam wordt verdeeld.

Dat betekent niet automatisch dat meer altijd beter is. De afstand tussen de drukpunten speelt namelijk ook een rol. Een goede verdeling voelt vaak prettiger aan dan simpelweg zoveel mogelijk punten.

✅ Afmetingen

Ben je langer dan ongeveer 1,85 meter? Dan raad ik een XL acupressuur mat aan.

Een grotere mat ondersteunt een groter deel van je rug, waardoor je comfortabeler kunt liggen. Zeker wanneer je de mat dagelijks gebruikt, merk je dat verschil.

Ben je op zoek naar de beste acupressuur mat van dit moment? Dan zijn dit mijn favorieten.

Onze Top 3 Beste Acupressuur mat 2026

Onze favoriet: Flowee Eco Acupressuur Mat

Beste Prijs-Kwaliteit: Northwall Acupressuur Mat

Beste voor beginners: BrellaVio Spijkermat

Natuurlijk zijn er meer goede Acupressuur matten. Lees daarvoor hieronder verder.

1. Flowee Eco Acupressuur Mat – Beste Algemene Keuze

Wanneer ik één acupressuur mat zou aanbevelen aan iemand die direct voor kwaliteit wil kiezen, dan zou ik zonder twijfel voor de Flowee Eco Acupressuur Mat gaan. Alles aan deze set straalt uit dat hij ontworpen is voor langdurig gebruik en maximaal comfort.

Wat deze mat onderscheidt van veel goedkopere alternatieven is de keuze voor natuurlijke materialen. De mat is gevuld met kokosvezels, terwijl het bijgeleverde kussen gevuld is met boekweitkaf. Daardoor voelt de ondersteuning stevig maar comfortabel aan en behoudt de mat veel beter zijn vorm dan schuimrubberen varianten.

Ook de duizenden drukpunten zijn netjes verdeeld over de mat. Hierdoor wordt de druk gelijkmatig over je rug, nek en schouders verdeeld. Vooral wanneer je regelmatig last hebt van gespannen spieren of simpelweg een moment van ontspanning zoekt na een drukke dag, merk je dat deze mat prettig ligt.

Ik vind daarnaast het duurzame karakter een groot pluspunt. De gebruikte materialen voelen hoogwaardig aan en de afwerking is uitstekend. Dit is duidelijk een acupressuur mat waar jarenlang plezier van kunt hebben.

Het is bovendien een complete set met een comfortabel acupressuurkussen, waardoor je niet alleen je rug maar ook je nek goed kunt ondersteunen. Juist dat maakt hem voor mij de beste allround keuze.

✅ Hoogwaardige natuurlijke materialen
✅ Kokosvezel- en boekweitvulling
✅ Erg comfortabele ondersteuning
✅Duurzame kwaliteit
✅ Inclusief comfortabel nekkussen
❌ Hogere aanschafprijs dan instapmodellen

2. Northwall Acupressuur Mat – Beste Prijs-kwaliteit 

Wanneer je niet direct de hoofdprijs wilt betalen, maar wel een kwalitatief goede acupressuur mat zoekt, vind ik de Northwall Acupressuur Mat één van de interessantste keuzes.

Wat mij direct aanspreekt is dat deze set vrijwel alles biedt wat je van een goede spijkermat mag verwachten. Je krijgt zowel een mat als een bijpassend kussen, waardoor je tegelijkertijd je rug, schouders en nek kunt ontspannen. De drukpunten zijn stevig genoeg om hun werk te doen, zonder dat de mat oncomfortabel hard aanvoelt.

Ik vind deze mat vooral geschikt voor mensen die voor het eerst een acupressuur mat willen proberen. De prijs is aantrekkelijk, terwijl de afwerking verrassend netjes is. Ook de stof voelt degelijk aan en de mat blijft goed op zijn plek liggen tijdens het gebruik.

Qua luxe haalt hij het niet helemaal bij de Flowee, maar het verschil in prijs maakt dat meer dan goed. Voor de meeste mensen zal deze mat dan ook alles bieden wat ze zoeken.

✅ Zeer goede prijs-kwaliteitverhouding
✅ Inclusief acupressuurkussen
✅ Comfortabele drukverdeling
✅ Ideaal voor beginners
✅ Degelijke afwerking
❌ Minder luxe natuurlijke vulling dan premium modellen

3. BrellaVio Spijkermat – Beste voor Beginners 

Ben je benieuwd naar de voordelen van een acupressuur mat, maar wil je eerst ontdekken of het echt iets voor je is? Dan vind ik de BrellaVio Spijkermat een uitstekende keuze. Deze set biedt een mooie balans tussen kwaliteit, comfort en prijs, waardoor hij perfect is voor beginners.

Wat mij aanspreekt is dat de mat direct compleet geleverd wordt met een bijpassend acupressuurkussen. Daardoor kun je niet alleen je rug behandelen, maar ook je nek en schouders. Zeker wanneer je veel achter een bureau werkt of regelmatig last hebt van gespannen spieren, merk je dat juist deze combinatie erg prettig is.

De duizenden drukpunten zorgen voor een gelijkmatige verdeling van de druk over je lichaam. Tijdens de eerste paar minuten kan dat wat intens aanvoelen, maar na verloop van tijd ontstaat juist een warm en ontspannen gevoel. Dat is precies waarom zoveel mensen dagelijks een spijkermat gebruiken.

Daarnaast oogt de BrellaVio verrassend netjes afgewerkt. De hoes voelt stevig aan en de mat is gemakkelijk op te rollen en op te bergen. Daardoor pak je hem er ook sneller even bij na een lange werkdag of na een intensieve training.

Ik zou deze mat vooral aanbevelen aan mensen die kennis willen maken met acupressuur zonder direct voor een duur premium model te kiezen. Voor de prijs krijg je namelijk opvallend veel kwaliteit.

✅ Complete set met acupressuurkussen
✅ Ideaal voor beginners
✅ Goede prijs-kwaliteitverhouding
✅ Stevige afwerking
✅ Eenvoudig op te bergen
❌ Minder luxe materialen dan premium modellen

4. Vitalic S-vorm Acupressuur Mat – Beste Ergonomische Keuze 

Waar de meeste acupressuurmatten volledig vlak zijn, kiest Vitalic bewust voor een ergonomisch ontwerp. Juist dat maakt deze mat bijzonder interessant wanneer je extra ondersteuning van je rug wilt tijdens het ontspannen.

De licht gebogen S-vorm sluit beter aan op de natuurlijke kromming van de wervelkolom. Daardoor blijven de drukpunten ook op de onderrug goed contact maken met je lichaam. Bij vlakke matten merk ik vaak dat juist daar wat ruimte ontstaat, waardoor de werking minder gelijkmatig is.

Daarnaast wordt deze set geleverd met een comfortabel spijkerkussen, waardoor ook de nek goed ondersteund wordt. Vooral wanneer je regelmatig spanning voelt tussen je schouders of in je bovenrug vind ik dit een prettige combinatie.

De kwaliteit van de gebruikte materialen voelt degelijk aan en de mat is stevig genoeg om jarenlang mee te gaan. Ook de duizenden kunststof drukpunten zijn netjes afgewerkt en voelen comfortabel aan zodra je lichaam eraan gewend is.

Ik zou deze acupressuurmat vooral aanraden aan mensen die veel zitten, thuiswerken of regelmatig last hebben van een stijve rug. Dankzij de ergonomische vorm ervaar je net iets meer ondersteuning dan bij veel standaard spijkermatten.

✅ Ergonomisch S-vormig ontwerp
✅ Goede ondersteuning van de rug
✅ Inclusief comfortabel nekkussen
✅ Degelijke kwaliteit
✅ Geschikt voor dagelijks gebruik
❌ Wenperiode door de intensieve drukpunten

5. XL Spijkermat – Beste XL Acupressuur Mat

Ben je wat langer of wil je simpelweg zoveel mogelijk van je lichaam tegelijk behandelen? Dan is deze XL Spijkermat mijn favoriete keuze.

Het grootste voordeel is uiteraard het extra grote oppervlak. Daardoor komen niet alleen je rug en schouders in contact met de drukpunten, maar ook een groter deel van je onderrug en heupen. Zeker langere mensen zullen dat verschil direct merken.

Een groter contactoppervlak betekent bovendien dat de drukpunten over een groter gedeelte van je lichaam worden verdeeld. Dat zorgt voor een prettige en gelijkmatige stimulatie tijdens iedere sessie.

Ik vind dit daarom een uitstekende keuze voor mensen die dagelijks ontspanningsmomenten inbouwen of de mat na het sporten gebruiken. Door het royale formaat hoef je minder te schuiven om verschillende spiergroepen te behandelen.

Ook qua afwerking maakt deze XL-uitvoering een goede indruk. De stof voelt stevig aan, de drukpunten zijn netjes bevestigd en de mat is eenvoudig op te rollen wanneer je hem niet gebruikt.

Zoek je vooral veel comfort en ruimte, dan is dit zonder twijfel één van de fijnste acupressuurmatten uit deze vergelijking.

✅ Extra groot ligoppervlak
✅ Ideaal voor langere personen
✅ Gelijkmatige drukverdeling
✅ Comfortabel voor dagelijks gebruik
✅ Stevige afwerking
❌ Neemt iets meer opbergruimte in

Mijn Top 5 Beste Acupressuur Matten 2026

Product	Vulling	Formaat	Beste voor
Flowee Eco	Kokosvezel & boekweit	77 x 45 cm	Overall
Northwall	Schuim	74 x 44 cm	Prijs-kwaliteit
BrellaVio	Schuim	74 x 44 cm	Beginners
Vitalic S-vorm	Schuim	70 x 40 cm	Rug & nek
XL Spijkermat	Schuim	153 x 48 cm	Lange mensen

Veelgestelde vragen Acupressuur mat 2026

Wat is een acupressuur mat?

Een acupressuur mat is een mat waarop honderden kunststof rozetten met duizenden kleine drukpunten zijn bevestigd. Wanneer je op de mat gaat liggen, oefenen deze drukpunten lichte druk uit op de huid.

De werking is geïnspireerd op de principes van de traditionele acupressuur, waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten van het lichaam. Een acupressuur mat gebruikt hiervoor geen naalden, maar kleine kunststof puntjes.

Hoewel de naam spijkermat misschien wat heftig klinkt, zijn de kunststof drukpunten niet scherp genoeg om de huid te beschadigen. Ze voelen in het begin vooral intens aan, zeker wanneer je nog niet gewend bent aan een acupressuur mat.

Veel mensen gebruiken een acupressuur mat als onderdeel van hun ontspanningsroutine, bijvoorbeeld na het sporten, na een lange werkdag of vlak voor het slapengaan.

Is een spijkermat hetzelfde als een acupressuur mat?

Ja. In Nederland worden de termen spijkermat en acupressuur mat vrijwel altijd door elkaar gebruikt.

Daarnaast kom je ook benamingen tegen zoals:

• shakti mat
• acupunctuurmat
• spijkerbed
• massage mat

In de praktijk gaat het vrijwel altijd om hetzelfde type product: een mat met duizenden kunststof drukpunten die bedoeld is om het lichaam te stimuleren.

Waar is een acupressuur mat goed voor?

Dat is misschien wel de vraag die ik het vaakst tegenkom.

Veel gebruikers kiezen een acupressuur mat om:

✅ Even te ontspannen na een drukke werkdag.

✅ Spanning in rug, nek en schouders te verminderen.

✅ Een rustmoment voor het slapengaan te creëren.

✅ Te gebruiken na een intensieve training.

✅ Een wellnessmoment thuis te creëren.

Belangrijk om te weten is dat een acupressuurmat geen medisch hulpmiddel is. Sommige gebruikers ervaren verlichting van spier- of spanningsklachten, maar de wetenschappelijke onderbouwing daarvoor is nog beperkt. Zie het daarom vooral als een hulpmiddel voor ontspanning en comfort, niet als vervanging van een behandeling door een arts of fysiotherapeut.

Hoe gebruik je een acupressuur mat?

Als je nog nooit een acupressuur mat of spijkermat hebt gebruikt, kan het eerste contact even wennen zijn. De duizenden drukpunten voelen in het begin behoorlijk intens aan. Dat is heel normaal. De meeste mensen merken dat dit gevoel na enkele minuten afneemt en plaatsmaakt voor een warm en ontspannen gevoel.

Zelf bouw ik het gebruik altijd rustig op. Zeker wanneer je voor het eerst een acupressuur mat gebruikt, is het niet nodig om direct twintig minuten op de mat te blijven liggen.

Stap 1: Kies een rustige plek

Leg de acupressuur mat op een vlakke ondergrond, bijvoorbeeld op de vloer, een yogamat of een stevig matras. Op een zacht bed voel je de drukpunten vaak minder goed.

Stap 2: Gebruik eventueel een dun shirt

Vind je de drukpunten in het begin erg intens? Begin dan met een dun T-shirt. Zodra je eraan gewend bent, kun je de mat ook direct op de huid gebruiken.

Stap 3: Ga rustig liggen

Laat je lichaam langzaam op de mat zakken. Hierdoor verdeel je de druk gelijkmatig en voorkom je dat één plek alle druk opvangt.

Stap 4: Ontspan

Probeer tijdens het liggen rustig te ademen en je spieren zoveel mogelijk los te laten. Veel mensen combineren hun acupressuur mat met rustige muziek of een korte meditatie.

Stap 5: Sta langzaam op

Na afloop kun je het beste rustig overeind komen. Zeker wanneer je langere tijd hebt gelegen, kan je lichaam even moeten wennen.

Voor wie is een acupressuur mat geschikt?

Een acupressuur mat kan een fijne aanvulling zijn voor:

✅ Mensen met een drukke baan.

 ✅Sporters.

✅ Mensen die veel achter een computer werken.

✅ Iedereen die graag ontspanningsmomenten inbouwt.

✅ Yoga- en meditatieliefhebbers.

Heb je een medische aandoening, een huidaandoening, ernstige rugklachten of ben je zwanger? Overleg dan eerst met je arts of behandelaar voordat je een acupressuur mat gebruikt. 

Hoe lang moet je op een acupressuur mat liggen?

Er bestaat geen vaste ideale tijd. Persoonlijk zou ik beginnen met korte sessies en deze langzaam opbouwen.

Beginners

5 tot 10 minuten

Je lichaam moet eerst wennen aan de drukpunten.

Regelmatige gebruikers

10 tot 20 minuten

Voor de meeste mensen is dit ruim voldoende om heerlijk te ontspannen.

Ervaren gebruikers

20 tot 30 minuten

Sommige mensen gebruiken hun acupressuur mat zelfs tijdens een korte meditatie of ontspanningsoefening.

Langer is meestal niet nodig. De meeste voordelen worden al binnen de eerste twintig minuten ervaren.

Acupressuur mat of massagekussen?

Ik krijg regelmatig de vraag wat beter is: een acupressuur mat of een massagekussen.

Dat hangt vooral af van wat je zoekt.

Kies een acupressuur mat wanneer je:

✅ Zelf rustig wilt ontspannen.

✅ Een groter deel van je rug wilt behandelen.

✅ Houdt van een natuurlijke manier van ontspannen.

✅ Geen elektriciteit wilt gebruiken.

Kies een massagekussen wanneer je:

✅ Een intensievere massage wilt.

✅ Warmte prettig vindt.

✅ Gerichte massage van nek of onderrug zoekt.

Persoonlijk zie ik deze producten niet als concurrenten. Sterker nog: ze vullen elkaar juist goed aan.

Bekijk ook mijn vergelijking van de Beste rugmassage apparaten van 2026.

Kun je een acupressuur mat iedere dag gebruiken?

Ja, veel mensen gebruiken hun acupressuur mat dagelijks.

Zelf zou ik beginnen met drie of vier keer per week. Bevalt dat goed? Dan kun je hem zonder problemen dagelijks gebruiken.

Veel gebruikers leggen de mat bijvoorbeeld:

• na het sporten;

• na een werkdag;

• tijdens een meditatie;

• vlak voor het slapen gaan.

Juist doordat een sessie maar tien tot twintig minuten duurt, is hij eenvoudig in je dagelijkse routine op te nemen.

Acupressuur mat of massage gun?

Ook een massage gun is enorm populair geworden.

Het grootste verschil is dat een massage gun heel gericht werkt op één spiergroep, terwijl een acupressuur mat juist een groter deel van je lichaam tegelijkertijd stimuleert.

Acupressuur mat

✅ Hele rug tegelijk

✅ Ontspanning

✅ Geen stroom nodig

✅ Stil in gebruik

Massage gun

✅ Zeer gerichte massage

✅ Hoge intensiteit

✅ Ideaal na krachttraining

 ✅Verschillende opzetstukken

Sporters gebruiken vaak allebei. Eerst een massage gun voor specifieke spiergroepen en daarna ontspannen op een acupressuur mat.

Lees ook mijn koopgids van de Beste massage guns.

Doet een spijkermat pijn?

Dit is misschien wel de vraag die ik het vaakst hoor.

Mijn antwoord is eigenlijk: ja... maar alleen in het begin.

Wanneer je voor het eerst op een spijkermat gaat liggen, voelt het alsof honderden kleine puntjes tegelijkertijd tegen je huid drukken. Dat kan even schrikken zijn.

Gelukkig duurt dat meestal maar één tot drie minuten.

Daarna merk ik zelf dat mijn lichaam ontspant en de drukpunten juist comfortabel beginnen aan te voelen. Veel gebruikers omschrijven dit als een warm of tintelend gevoel.

Vind je het in het begin te heftig?

Dan kun je:

• beginnen met kleding aan;

• kortere sessies doen;

• een zachtere ondergrond gebruiken.

Na een paar dagen went je lichaam vaak verrassend snel.

Mijn conclusie: Wat is de Beste Acupressuur Mat?

Als ik vandaag opnieuw een acupressuur mat zou moeten kopen, dan zou ik zonder twijfel kiezen voor de Flowee Eco Acupressuur Mat. Deze mat voelt simpelweg completer aan dan de meeste concurrenten. De combinatie van natuurlijke materialen, de stevige kokosvezelvulling en het comfortabele boekweitkussen zorgen ervoor dat hij niet alleen prettig ligt, maar ook jarenlang mooi blijft.

Zoek je vooral een goede prijs-kwaliteitverhouding, dan vind ik de Northwall Acupressuur Mat een uitstekende keuze. Je krijgt vrijwel alle voordelen van een premium spijkermat voor een vriendelijkere prijs.

Ben je juist nieuwsgierig naar acupressuur en wil je ontdekken of een spijkermat iets voor jou is? Dan is de BrellaVio Spijkermat een laagdrempelige instap. Dankzij de complete set met kussen kun je direct ervaren hoe een acupressuur mat aanvoelt.

Heb je behoefte aan extra ondersteuning van je rug? Dan spreekt de ergonomische vorm van de Vitalic S-vorm Acupressuur Mat waarschijnlijk het meest aan.

En ben je langer dan gemiddeld of wil je zoveel mogelijk contact met de drukpunten, dan is de XL Spijkermat een logische keuze.

Welke mat uiteindelijk het beste bij jou past, hangt vooral af van je persoonlijke voorkeuren. Kies je voor comfort, natuurlijke materialen of juist een voordelige instap? Met de vijf modellen uit deze vergelijking zit je in ieder geval goed.

Op zoek naar nog meer ontspanning? Bekijk dan onze artikel Ontspanning & Massage met nog meer vergelijkingen.